كيفية تجنب أضرار الشمس والحرارة فى الصيف
فى فصل الصيف تزداد الحرارة أرتفاعا والطقس يكون جافا وتزداد أشعة الشمس وبالتالى البعد عن هذه المخاطر لا يعتبر حلا لأنه لابد من أن تصيبا فحياتنا اليومية تحتاج لأن نتعرض لأشعة الشمس وحرارة الجو وخصوصا عند الذهاب إلى البحر أو حمامات السباحة وكل هذه العوامل تهدد صحة وجمال البشرة بالأصابة بحرقان الجلد وأسمراره وبالجفاف والخشونة والتشقق وبهتان البشرة وذهاب النضارة والأشراق وعلى مدار الزمان يبدأ الجلد فى الترهل وظهور الخطوط والتجاعيد فالسؤال هنا كيف نقى بشرتنا من أضرار أختلاف الطقس وجفافه وارتفاع الحرارة وأشعة الشمس
يشير دكتور صفاء الدين توفيق أستاذ الأمراض الجلدية بطب القاهرة لجريدة الجمهورية أن الشمس هي العدو الأول لبشرتنا والسبب في ظهور التجاعيد وليس التقدم في السن وحده وأشعة الشمس هي المسئولة عن ترهلات الوجه ففي الأعوام القليلة الماضية اهتم علم الأمراض الجلدية بالبشرة وخاصة بشرة المرأة في محاولة لتقليل التجاعيد والترهلات والاحتفاظ ببشرة شابة وطرية رغم تقدم العمر فبدأت بيوت التجميل بالاهتمام بإيجاد مواد مرطبة وأنواع من الكريمات تقلل من ظهور التجاعيد وتحافظ علي حيوية البشرة وشبابها ورغم أن هذه الكريمات قد وجدت رواجا كبيرا بين السيدات اللاتي تهافتن علي استخدامها للحصول علي بشرة شابة ونضرة إلا أن الفائدة من استخدام هذه الكريمات تتضاءل إذا كانت المرأة تتعرض للشمس وأن 90% من التجاعيد سببها الشمس فهذه الكريمات أو الماسكات تعمل علي تنعيم البشرة وتعويضها عن السوائل المفقودة ولكنها لا تستطيع أن تتخلل طبقة الجلد التي تؤثر بشكل كبير علي البيئة الأساسية للجلد فلذلك ينصح بتجنب الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس في عدة نقاط:
أولا: قبل التعرض لأشعة الشمس لابد من استخدام كريم للحماية حتي لا يتعرض الجلد مباشرة للأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس
ثانيا: تجنب التعرض لأشعة الشمس في وقت الظهيرة والتي تكون الشمس منها عمودياً وهي غالباً تكون من الثانية عشرة إلي الثالثة ظهرا
ثالثا: ارتداء نظارة شمسية لحماية الأجزاء الرقيقة من الجلد والموجودة تحت العين مباشرة فهي الأكثر تعرضاً للتجاعيد من أي جزء من الوجه
رابعا: عند الذهاب لحمامات السباحة أو الشواطئ لابد من ارتداء قبعة كبيرة تجعل الظل يمشي حولك بنصف متر تقريبا
- وعموما ينصح بعدم أستعمال أنواع الصابون العادية والأفضل هو استعمال الصابون المصنوع من زيت الزيتون
- قبل النوم يجب أن تقوم بدهان البشرة بمزيج من عصير الليمون الممزوج باللبن والجلسرين
- بعد القيام من النوم في الصباح فرك البشرة بماء نخالة الذرة فركا جيدا
- إذا ظهرت افرازات قشرية صغيرة تشبه النخالة على البشرة فهنا يتطلب غسل البشرة باستمرار ويستعمل في ذلك مغلي البايونج ودهان البشرة به ويجب تجنب استعمال الكولونيا لأصحاب البشرة الجافة لتجنب الالتهابات
