سموثي الأناناس والمانجو والبرتقال
المقادير:
- مانجو مفروم، كوب.
- أناناس مفروم، نصف كوب.
- موز مفروم، نصف كوب.
- جزر مفروم، 2.
- لبن زبادي يوناني بنكهة الأناناس، 170 غراما.
- عصير برتقال، ثلاثة أرباع كوب.
طريقة العمل:
1- ضعي المانجو والأناناس والموز والجزر واللبن الزبادي ونصف كوب عصير البرتقال في الخلاط الكهربائي.
2- أخلطي حتى تتجانس المكونات ويصبح المزيج سلساّ.
3- أسكبي المزيج في كؤؤس التقديم، وقدّمي هذا السموثي فوراً على سفرتك
- مانجو مفروم، كوب.
- أناناس مفروم، نصف كوب.
- موز مفروم، نصف كوب.
- جزر مفروم، 2.
- لبن زبادي يوناني بنكهة الأناناس، 170 غراما.
- عصير برتقال، ثلاثة أرباع كوب.
طريقة العمل:
1- ضعي المانجو والأناناس والموز والجزر واللبن الزبادي ونصف كوب عصير البرتقال في الخلاط الكهربائي.
2- أخلطي حتى تتجانس المكونات ويصبح المزيج سلساّ.
3- أسكبي المزيج في كؤؤس التقديم، وقدّمي هذا السموثي فوراً على سفرتك
